Behold Kontrollen
Spørreskjemaet Spørr-Deg-Selv fra Annonyme Gamblere
De fleste avhengige gamblere svarer ja på minst sju spørsmål.
- 1. Mistet du ofte tid fra jobb og skole på grunn av gambling?
- 2. Har gambling noen gang gjort ditt privatliv ulykkelig?
- 3. Påvirket gambling ditt rykte?
- 4. Har du noen gang følt anger etter å ha drevet gambling?
- 5. Drev du gambling for å kunne betale gjeld eller for å løse økonomiske vanskeligheter?
- 6. Forårsaket gambling en nedgang i dine ambisjoner eller effektivitet?
- 7. Etter tap, følte du da en trang til å returnere så snart som mulig for å vinne tilbake dine tap?
- 8. Etter å ha vunnet, følte du da en sterk trang til å returnere for å vinne mer?
- 9. Gamblet du ofte til din siste krone var tapt?
- 10. Har du lånt penger for å kunne finansiere din gambling?
- 11. Har du noen gang solgt noe for å kunne finansiere gambling?
- 12. Var du motvillig til å bruke "gambling/spillepenger" for normale utgifter?
- 13. Gjorde gambling deg uforsiktig i forhold til din egen, din familie eller andres velferd?
- 14. Gamblet du noen ganger lengre enn du hadde planlagt?
- 15. Har du noen gang gamblet for å "rømme" fra bekymringer eller vanskeligheter?
- 16. Har du noen gang forpliktet, eller betraktet å forplikte deg, til en ulovlig handling for å finansiere gamblng?
- 17. Forårsaket gambling vanskeligheter med å få sove?
- 18. Forårsaker argumenter, skuffelser eller frustrasjoner en trang til å gamble?
- 19. Har du noen gang hatt en trang til å feire uansett god hendelse med et par timer med gambling?
- 20. Har du noen gang vurdert å skade deg selv eller begå selvmord som et resultat av din gambling?
Organiser Din Spilling
For spillere som liker å gamble jevnilg, er det ikke uvanlig og overskride sitt budsjett noen ganger. Vi anbefaler at det lages spesifikke budsjettplaner for sikre at dine utgifter til gambling er overkomelige.
For de som trenger en grunnleggende veiledning, prøv disse tipsene fra Responsible Gambling Council .
For mange så er gambling spennende og underholdende. De foretar nøye vurderte avgjørelser om bruk av tid og penger, om hvor de drar og hvordan de skal ha det moro.
Her er hvordan de fleste gambler ansvarsbevist:
- 1. Bestemme seg seg for en tapsgrense i god tid og holde seg til den
- 2. Lån aldri penger for å gamble
- 3. Sett en tidsfrist
- 4. Ta hyppige pauser
- 5. Balanser gambling med andre aktiviteter
- 6. Ikke gamble når du er stresset, nedtrykt eller brydd på noen måte
- 7. Bare gamble med penger som er satt til side for underholdning, aldri med penger for daglige utgifter
Returner til siden for Ansvarlig Spilling
