Manténgase en Control

Cuestionario de Auto-Valoración de Apostadores Anónimos

• 1. Alguna vez ha perdido tiempo del trabajo o estudio por apostar?
• 2. Alguna vez el apostar le ha hecho su vida infeliz?
• 3. El apostar ha afectado su reputación?
• 4. Alguna vez ha sentido remordimiento después de apostar?
• 5. Alguna vez ha apostado para obtener dinero para pagar deudas o para resolver dificultades financieras?
• 6. El apostar ha causado el decrecimiento en su ambición y eficiencia?
• 7. Después de perder siente que tiene que regresar lo más posible y recuperar sus p곤idas?
• 8. Después de ganar tiene una fuerte urgencia de volver a jugar y ganar más?
• 9. Suele apostar hasta que se ha gastado todo su dinero?
• 10. Alguna vez ha pedido dinero prestado para financiar sus apuestas?
• 11. Alguna vez ha vendido algo para financiar sus apuestas?
• 12. Es usted reacio a utilizar el "dinero de las apuestas" para gastos diarios?
• 13. El apostar lo hace descuidar su beneficio propio y el de su familia?
• 14. Alguna vez apuesta más de lo planeado?
• 15. Alguna vez ha apostado para escapar de preocupaciones o algún problema?
• 16. Alguna vez ha cometido o considerado cometer un acto ilegal para financiar apuestas?
• 17. El apostar le causa dificultades para dormir?
• 18. Discutir, sufrir decepciones o frustraciones le crean el impuslo de apostar?
• 19. Alguna vez ha sentido el impulso de celebrar su buena suerte apostando un par de horas?
• 20. Alguna vez ha considerado hacerse daño o el suicidio como resultado de sus apuestas?

La mayoría de los apostadores compulsivos responderán sí a al menos 7 de las preguntas.

Administrando Su Juego

Para jugadores que disfrutan de apostar frecuentemente, no es desconocido gastar más de su presupuesto en algunas veces. Le sugerimos que se haga un plan de presupuesto específico para asegurarse que puede cubrir sus gastos de apuesta.

Para quienes necesiten crean que necesitan orientación revise estos consejos del Consejo de Apuestas Responsables (at http://www.responsiblegambling.org/gambling_tips.cfm)

Para muchas personas apostar es emocionante y entretenido. Ellos toman decisiones cuidadosamente sobre cómo gastar su tiempo y dinero, a dónde ir y cómo divertirse.

A continuación algunos consejos de cómo la gente apuesta responsablemente:

• 1. Decida un límite de pérdidas con anterioridad y apéguese al mismo
• 2. Nunca pida dinero prestado para apostar
• 3. Ponga un límite de tiempo
• 4. Tome descansos frecuentes
• 5. Balancee apostar con otras actividades
• 6. No apueste cuando está bajo mucho estres, depresión o en problemas de cualquier clase
• 7. Sólo apueste con dinero que ha destinado a entretenimiento, nunca con dinero para sus gastos diarios

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